如何改善中级职称备考记忆差

   在中级会计职称备考的过程中，很多考生可能经常会有一种感觉，就是自己明明已经在很努力了，但是，当合上书，再回顾这段时间所学过的知识点的时候，却发现能够记住的东西少之又少，效果很不理想，于是怀疑自己可能复了个假习。那么我们要怎样才能增强记忆力，提高学习质量呢？荆州仁和会计培训学校为大家详述如下，大家也可以相互交流学习，找到适合自己的方法。

   一、合理的饮食

   在形容人很努力的做一件事情的时候，大家经常会用到一个词，叫废寝忘食，但是同学们一定要注意，从科学的角度讲，这并不利于我们提高效率，因此，在备考阶段，大家一定不要忽视饮食的重要作用。合理的饮食能够让大家的精力更加充沛，同时也能够起到提升记忆力的作用。蛋白质、脂肪以及新鲜的水果和蔬菜，都是大脑记忆功能所必需的物质，能够很好起到提高记忆力的作用。所以大家在平时的饮食中，可以适当的食用鱼、肉、蛋、奶、豆制品以及胡萝卜等来补充身体所需的营养。同时洋葱能够帮助改善大脑供血，也能够起到帮助考生集中精神的效果。

   二、适量的运动

   科学认为，长期的心血管运动能够减少因年龄增长而出现的脑组织损失，可以减轻记忆力衰退的现象。其实，在生活中我们也经常会看到，健康好动的人普遍比不爱运动的人精力更加充沛，学习能力也会更强，所以要保持大脑活跃，大家可以适当的运动，比如跑步、散步、游泳等，经过向消耗能量的大脑输入额外的氧气，来增强记忆力。

   三、调动更多记忆“通道”

   正确的重复能够帮助考生有效的记忆。在学习的时候，大家肯定也经常会听人说手脑并用，以及好记性不如烂笔头类似这样的话，其实在这里我们可以再补充一点，把手脑并用改为手、脑、口一起使用，经过脑记、口念、手写的方法，调动自身更多的记忆“通道”，有效增强自己在学习过程中的记忆能力，从而达到增记忆的效果，提高学习质量。

   四、保持心情愉悦

   对于中级职称备考而言，压力也动力。但是大家一定要做好平衡，不要让压力成为学习的负担，学会以平常心对待，并且培养学习的兴趣。在学习的过程中，保持愉悦的心情，并明确学习愿望，可以使大脑皮层处于兴奋的状态，使我们的注意力集中，有利用深入思考和仔细观察，在头脑中留下深刻的印象，起到提高记忆力的效果。同时愉悦的心情能够让我们以积极的心态迎接挑战，克服各种难题，爱笑的人运气不会太差，应该就是这个道理吧。

   五、在理解的基础上记忆

   不要死记硬背，学会在理解的基础上记忆，是我们老生常谈的一个问题。如果不能很好的理解，仅仅靠机械性的记忆，记起来会非常困难。而且即使当时真的记住了，时间一长也很容易被遗忘。因此要提高记忆力，首先要做到的就是理解透彻，从而使其成为一个概括化和系统性知识，形成学习能力。

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